Könnyen lehet, hogy már Te is több januárt kezdtél azzal az elhatározással, hogy egészségesebb leszel, többet sportolsz, felhagysz a káros szokásaiddal és kevesebbet költesz. De a lelkesedésed idővel alábbhagyott és hamar meghiúsult a hőn áhított új életmódod? Ezzel nem vagy egyedül! Megmutatjuk, hogy hogyan és mit fogadj meg ahhoz, hogy az új évvel új emberré válhass!
Újévi fogadalmak
Az óév búcsúztatása és az újév ünneplése egyáltalán nem újkeletű találmány. Már az ókori babiloniak is ünnepélyt tartottak az újév köszöntésére, ekkor pedig megfogadták, hogy mit fognak másképp és jobban csinálni a következő évben. Ezt a hagyományt lényegében ma is tartjuk, amikor megfogadjuk, hogy januártól több pénzt teszünk félre, lefogyunk, többet fogunk olvasni, új hobbit szerzünk vagy éppen letesszük a cigit. Ám, a kutatások szerint az emberek több mint 60%-a az új év első hetében megszegi az újévi fogadalmát. De mégis miért?
Elköteleződés
Az életmódváltás alapja az elköteleződés. Fontos, hogy olyan célt állíts magad elé, ami valóban fontos számodra és motiválttá tesz. Ne az elégedetlenségedből származzon a fogadalom, hanem az önszeretetedből, a vágyadból a változásra, mert értékeled önmagad, és szeretnéd gondoskodni mind testileg, mind lelkileg magadról. Ha valóban hiszel abban, hogy az új szokások jobbá teszik az életed, könnyebben tudsz életmódot váltani.
Kis lépések: lassan, de biztosan
Előfordulhat, hogy egyszerre több dolgon is szeretnél változtatni, viszont ehhez jelentős mértékű szabadidőre és erőforrásra lenne szükséged, illetve ez radikálisan új életet jelentene. Ezért, fontos átgondolni, hogy jelenleg mi a legégetőbb számodra, és azzal a területet kezdeni a változást. Tűzz ki elérhető, reális célokat, és haladj inkább lassan, de biztosan!
Tervezés
Az első lépés az új én felé vezető úton a tervezés. Állíts fel realisztikus célokat és lépj apránként. Ha például szeretnél egészségesebben étkezni, tervezd meg a heti menüdet és vásárold meg az ehhez szükséges alapanyagokat az Közért+ webáruház széles kínálatából.
