A B-vitaminok sohasem fordulnak elő izolálva a természetben, hanem komplexumként állandóan együtt vannak. A B-vitaminok szolgáltatják testsejtjeinknek az energiát, ők indítják be a zsír és a fehérjék anyagcseréjét. A B-vitamin család fontos szerepet tölt be az emberi szervezet működésében, már enyhébb hiányuk is kellemetlen tüneteket okozhatnak (idegrendszeri, bőrgyógyászati, emésztőrendszeri és pszichiátriai tünetek), ezért is fontos folyamatos pótlásuk.